Een recente studie suggereert dat regelmatige intieme activiteit positieve effecten kan hebben op de mentale gezondheid. Onderzoekers ontdekten dat mensen die één tot twee keer per week seks hebben, minder kans hebben op depressieve symptomen.
Seks en mentale gezondheid
Het onderzoek, gepubliceerd in het Journal of Affective Disorders, analyseerde gegevens van bijna 15.000 Amerikaanse volwassenen tussen de 20 en 59 jaar. De bevindingen tonen aan dat een frequentie van één tot twee keer per week geassocieerd is met een lager risico op depressie. Seksuele activiteit stimuleert de afgifte van hormonen zoals oxytocine, dopamine en endorfines. Deze stoffen zijn bekend om hun positieve invloed op stemming en stressvermindering, wat kan bijdragen aan een betere mentale gezondheid.
Geen overdaad nodig
Interessant is dat de voordelen van intieme activiteit lijken te pieken bij een frequentie van 52 tot 103 keer per jaar, oftewel ongeveer één tot twee keer per week. Het verhogen van de frequentie boven dit niveau lijkt geen extra psychologische voordelen te bieden. Hoewel de studie een verband suggereert tussen seksuele frequentie en mentale gezondheid, is het belangrijk te benadrukken dat dit geen causale relatie bevestigt. Individuele behoeften en omstandigheden variëren, en wat voor de één werkt, is niet per se geschikt voor de ander.
Conclusie
Regelmatige intieme activiteit kan bijdragen aan een betere mentale gezondheid, maar het is geen vervanging voor professionele hulp bij depressie of andere psychische aandoeningen. Het is essentieel om aandacht te besteden aan persoonlijke behoeften en, indien nodig, ondersteuning te zoeken bij gezondheidsprofessionals.
(Bron: LADBible - Afbeeldingen: Freepik)
Plaats reactie
0 reacties
Je bekijkt nu de reacties waarvoor je een notificatie hebt ontvangen, wil je alle reacties bij dit artikel zien, klik dan op onderstaande knop.
Bekijk alle reacties