Waarschuwing: trap niet in de gevaarlijke 'ABC-val', die je 'bedpret' helemaal om zeep kan helpen

Als het op intimiteit aankomt, kunnen veel dingen onze bereidheid om te presteren beïnvloeden. Maar er bestaat ook zoiets als de ‘ABC-val’, waar je maar best niet intrapt. Het is iets wat vooral voorkomt bij relaties die al langer duren.

Stel, je hebt al een tijdje een relatie en je bent over je 'hump like bunny'-fase heen, dan ga je waarschijnlijk door zoals je bent en heb je regelmatig seks, of je begint met de ‘ABC's’. Het is niets om je voor te schamen, want als je bijvoorbeeld samen kinderen krijgt en meer stress en verantwoordelijkheid begint te krijgen, is intimiteit vaak het laatste waar je aan denkt.

Plannen: een goed idee?

Sommigen willen vrijen plannen, maar daardoor kan het aanvoelen als werk. Anderen reserveren specifieke dagen waarop het dan een soort verplichting is, zoals een verjaardag of Valentijn. Dat is eigenlijk de ‘ABC-val’. Het is alsof elke vrijpartij werk is geworden, of een klusje dat je af en toe moet doen om te zeggen dat je het dit jaar gedaan hebt. Maar je hoeft niet op deze manier door te gaan.

"Hoe je het verwoordt, is belangrijk"

Volgens relatietherapeute Marisa Peer zijn er dingen die je kunt doen om die vonk terug te krijgen, zonder jezelf te belasten. Het maakt zelfs niet uit of je al jaren geen seks meer hebt gehad - je kunt het nog steeds weer oppakken. Haar eerste advies is hoe je het verwoordt. Ze zegt in de Daily Mail: “Je woorden vormen je realiteit, dus als je tegen jezelf zegt: ‘Het is Kerstmis dus ik moet het doen met mijn partner’, dan zorgt die taal ervoor dat je denkt dat het iets is dat gedaan moet worden en uit de weg geruimd moet worden.”

(lees verder onder de afbeelding)

Terug naar de begindagen

Herinner jezelf er in plaats daarvan aan dat je hem of haar 'leuk' vindt en van hem of haar houdt en dat dit een uiting van die liefde is, raadt Peer aan. Als je iemand bent die tijd vrijmaakt voor vrijen bij speciale gelegenheden, zegt ze dat je het gewoon vanavond moet doen in plaats van het naar de toekomst uit te stellen. Ze zei: “Denk aan de kaarsen en het eten en de muziek; het helpt allemaal. En kies een dag waarop je geen andere verplichtingen hebt. Zeg gewoon: vandaag lijkt me goed!”

Peer raadt ook aan om de begindagen van jullie relatie terug te halen en proberen wat aanhankelijker te zijn: handjes vasthouden, een liedje draaien dat belangrijk is voor jullie allebei en dan proberen de dingen wat pittiger te maken buiten de slaapkamer, zoals een pikante film kijken. “Als je je vervolgens zelfbewust voelt, concentreer je dan op hoe het voelt om rond het lichaam van je partner te zitten en elkaar vast te houden. Enthousiasme is belangrijker dan er perfect uitzien!” besluit Peer.

(Bron: LADbible, Daily Mail – Afbeeldingen: Freepik)