Een recente trend genaamd 'mouth taping', waarbij mensen hun mond tijdens het slapen met tape afsluiten om neusademhaling te bevorderen, heeft zowel voorstanders als critici. Voorstanders, waaronder atleten zoals Erling Haaland, beweren dat het de slaapkwaliteit verbetert en de algehele gezondheid ten goede komt.
Haaland verklaarde in een interview dat hij gelooft dat slapen met gesloten mond, ondersteund door het gebruik van blauwe licht blokkerende brillen en het minimaliseren van signalen in de slaapkamer, bijdraagt aan een betere nachtrust. Deskundigen uiten echter zorgen over de veiligheid van deze praktijk.
De gevaren van 'mouth taping'
Dr. Zac Turner merkt op dat hoewel neusademhaling voordelen biedt, het forceren ervan door de mond af te sluiten potentieel gevaarlijk kan zijn. Hij waarschuwt dat mensen met verstopte neuzen, bijvoorbeeld door allergieën, of met structurele problemen zoals een afwijkend neustussenschot, ernstige ademhalingsproblemen kunnen ervaren als ze hun mond tijdens het slapen afplakken. (lees verder onder de afbeelding)
Alternatieve methoden
Hij benadrukt: "Stel je voor dat je midden in de nacht wakker wordt en niet kunt ademen. Niet bepaald de schoonheidslaap waar je op hoopte." Daarnaast kunnen er andere nadelige effecten optreden, zoals huidirritatie door het gebruik van verkeerde tape. Dr. Turner concludeert dat, hoewel de trend op zichzelf niet inherent gevaarlijk is, er onvoldoende wetenschappelijk bewijs is om de veronderstelde voordelen te ondersteunen.
Hij raadt aan om alternatieve methoden te overwegen om neusademhaling te bevorderen, zoals het vrijmaken van de neusgangen, het aanpassen van de slaaphouding of het laten controleren op structurele problemen door een professional.
(Bron: LADBible - Intropic: Instagram Erling Haaland)
Plaats reactie
0 reacties
Je bekijkt nu de reacties waarvoor je een notificatie hebt ontvangen, wil je alle reacties bij dit artikel zien, klik dan op onderstaande knop.
Bekijk alle reacties