Man die bijna 1000 eieren at in één maand onthult de impact daarvan op zijn libido

Joseph Everett, een YouTuber bekend van het kanaal 'What I've Learned', ondernam een experiment waarbij hij gedurende een maand dagelijks 30 eieren consumeerde, wat neerkomt op in totaal 900 eieren.

Dit experiment was geïnspireerd door de bewering van bodybuilder Vince Gironda dat het eten van 36 eieren per dag net zo effectief zou zijn voor spieropbouw als anabole steroïden. Everett combineerde de eieren met rijst, rundvlees, yoghurt, fruit, honing en af en toe een eiwitreep, terwijl hij een krachttrainingsroutine volgde.

Sterker en meer spiermassa

Aan het begin van het experiment noteerde hij zijn gewicht, krachtmetingen en liet hij bloedonderzoek uitvoeren om onder andere zijn testosteron- en cholesterolniveaus te bepalen. Na een maand constateerde Everett een toename van 5,9 kilogram in spiermassa en een verbetering van zijn kracht; hij kon bijvoorbeeld 20 kilogram meer tillen dan voorheen. Zijn bloedonderzoek toonde een significante daling van triglyceriden en een stijging van het 'goede' HDL-cholesterol. (lees verder onder de afbeelding)

Toename in libido

Opmerkelijk genoeg bleven zijn testosteronniveaus onveranderd. Rond de negende dag merkte hij echter een toename in energie, focus en… libido, hoewel deze subjectieve ervaringen niet werden ondersteund door veranderingen in zijn bloedwaarden. Het experiment verliep niet zonder problemen. In de eerste week ervoer Everett ernstige winderigheid, wat leidde tot slaapproblemen en ongemak voor zijn partner. Toen hij rond dag 14 overschakelde op het consumeren van rauwe eieren om het kookproces te omzeilen, kreeg hij te maken met spijsverteringsproblemen, waaronder constipatie en buikkrampen.

Deze klachten werden toegeschreven aan trypsineremmers in rauwe eieren, die de spijsvertering kunnen verstoren. Na terugkeer naar gekookte eieren verdwenen deze symptomen. Hoewel Everett tevreden was met de spiergroei, overwoog hij bij een toekomstig experiment rood vlees te integreren in plaats van uitsluitend op eieren te vertrouwen.