De Amerikaans Justin O'Regan, een zelfverklaarde coach voor gewichtsverlies, heeft op sociale media aandacht getrokken door zijn indrukwekkende afslankreis en de tips die hij deelt over zijn fitnessroutine. Justin, vooraan in de twintig, deelt regelmatig zijn ervaringen op Instagram, waar hij reflecteert op de emotionele uitdagingen van het verliezen van bijna 60 kilo.
In een van zijn recente video's sprak Justin over hoe gewichtsverlies voor hem "stiekem gênant" was, een onderwerp dat niet vaak wordt besproken binnen de gemeenschap van gewichtsverlies. Bij de video plaatste hij de caption "Kan iemand zich hierin herkennen?" wat resoneerde met veel kijkers. In de video sprak Justin openhartig over zijn gemengde gevoelens bij het krijgen van complimenten tijdens zijn afslankreis.
"Waarom praat niemand over hoe het stiekem gênant is om af te vallen?" vroeg hij. "Ik ben bijna 60 kilo afgevallen, maar elke keer dat ik vroeger probeerde af te vallen, merkte iemand het op, zoals: 'Hé, ik zie dat je een paar kilo bent afgevallen, goed gedaan' of 'Hoe gaat het met dat dieet?' Het voelde alsof mijn diepste geheim werd onthuld." Justin legde uit dat de publieke erkenning van zijn gewichtsverlies hem ongemakkelijk maakte, omdat het hem eraan herinnerde dat anderen zich bewust waren van zijn eerdere worstelingen met zijn gewicht.
(lees verder onder de afbeelding)
"Het is bijna alsof, als niemand zou beseffen dat ik actief probeer af te vallen, ze niet zouden weten dat ik ooit dik was," voegde hij toe. Deze onzekerheid zorgde ervoor dat hij fitnessapps op zijn telefoon verborgen hield om te voorkomen dat anderen zijn gewichtsverliesinspanningen zouden koppelen aan zijn eerdere problemen met zijn gewicht. Hij ging verder in op de ontkenning die veel mensen ervaren tijdens gewichtstoename. "Het is de volgende fase van ontkenning als je aankomt – de weegschaal vermijden, omdat dat het allemaal echt zou maken," zei Justin.
Het gevoel van "stiekem gênant" vinden om af te vallen, zoals beschreven door mensen als Justin, komt voort uit verschillende emotionele en psychologische factoren:
Gewichtsverlies trekt vaak aandacht en mensen kunnen opmerkingen maken over je vooruitgang. Hoewel de complimenten meestal goed bedoeld zijn, kunnen ze ongemakkelijk of indringend aanvoelen, vooral als de persoon die afvalt liever privacy heeft of niet gewend is aan die aandacht. Publieke erkenning kan voelen als een constante herinnering aan hun vroegere gewicht, waardoor ze het idee krijgen dat anderen hun lichaam altijd nauwlettend hebben gevolgd.
Voor velen is gewichtsverlies een persoonlijke reis die verbonden is met diepere gevoelens van schaamte, onzekerheid of een laag zelfbeeld over hun vroegere gewicht. Gefeliciteerd worden met afvallen kan hen onbedoeld herinneren aan hun strijd met overgewicht, waardoor ze zich zelfbewust voelen.
Er is vaak de angst dat mensen hen zullen beoordelen of labelen op basis van hun gewichtsverliesreis. Opmerkingen zoals "Hoe gaat het met het dieet?" of "Je bent afgevallen!" kunnen iemand het gevoel geven dat ze voortdurend onder een vergrootglas liggen. De angst is dat, als ze hun vooruitgang niet kunnen vasthouden, mensen het zullen opmerken en hen negatief zullen beoordelen.
(lees verder onder de afbeelding)
Proberen af te vallen is een zeer persoonlijke aangelegenheid, en wanneer mensen er opmerkingen over maken, kan het voelen alsof een kwetsbaarheid wordt blootgelegd. Sommige mensen, zoals Justin, voelen zich alsof hun "donkerste geheim" wordt onthuld, omdat hun inspanningen om af te vallen publiekelijk bekend worden, zelfs als ze dat deel van hun leven liever privé houden.
De samenleving legt vaak veel nadruk op uiterlijk, en gewichtsverlies kan worden gekoppeld aan het idee van eigenwaarde. Wanneer iemand zijn gewichtsverlies erkent, kan dat ervoor zorgen dat de persoon zich alleen gewaardeerd voelt om zijn fysieke transformatie, in plaats van om wie hij of zij is als persoon.
Sommige mensen, zoals Justin, geven toe dat ze lange tijd in ontkenning leefden over hun gewicht. Het toegeven van gewichtsverlies kan gelijkstaan aan het erkennen dat ze oorspronkelijk een gewichtsprobleem hadden, wat emotioneel moeilijk kan zijn om onder ogen te zien.
(Bron: TimesNowNews - Intropic: Instagram)
Lees het artikel op de mobiele website