Tijdens de feestdagen neemt het aantal sociale evenementen en gelegenheden met alcohol vaak toe. Hoewel dit voor velen gezellig is, kunnen mensen met een drankprobleem het in deze periode extra zwaar hebben. Het lijkt alsof overmatig drinken tijdens feestdagen bijna wordt aangemoedigd, net zoals overmatig eten.
Toch is zwaar alcoholgebruik niet beperkt tot feestdagen. Voor sommigen is ‘binge drinken’ – het consumeren van grote hoeveelheden alcohol in korte tijd – een regelmatig terugkerend probleem, met ernstige risico’s voor de gezondheid.
Binge drinken wordt gedefinieerd als het drinken van vier of meer glazen (voor vrouwen) of vijf of meer glazen (voor mannen) in korte tijd. Hoewel dit al een risicovol patroon is, waarschuwen experts nu ook voor een extremer niveau: ‘high-intensity drinking’.
Hierbij wordt minstens het dubbele van de typische binge-drempel genuttigd, wat betekent dat mannen meer dan tien en vrouwen meer dan acht glazen in korte tijd drinken. Onderzoekers noemen deze vorm van alcoholgebruik extreem gevaarlijk, omdat het vaak wordt geassocieerd met speciale gelegenheden zoals sportevenementen of feestdagen.
(lees verder onder de afbeelding)
De gevolgen van high-intensity drinking zijn ernstiger dan die van regulier binge drinken. Met zulke hoge hoeveelheden alcohol in korte tijd kan het alcoholgehalte in het bloed (BAC) oplopen tot meer dan 0,2 procent. Dit verhoogt het risico op letsel, overdoses en zelfs sterfgevallen aanzienlijk.
Daarnaast wordt deze vorm van extreem drinken vaak gekoppeld aan volledige black-outs, ziekenhuisopnames en zelfs gevaarlijk gedrag. Volgens deskundigen is er ook een grotere kans op het ontwikkelen van een alcoholverslaving bij dit patroon.
Voor mensen die worstelen met een drankprobleem of regelmatig aan binge drinken doen, is stoppen met alcohol vaak een belangrijke stap naar herstel. Het verminderen van alcoholgebruik kan niet alleen lichamelijke gezondheid verbeteren, maar ook relaties herstellen en mentale problemen verminderen. Experts benadrukken dat hulp zoeken essentieel is, vooral tijdens feestperiodes waarin de druk om te drinken groter kan zijn. Herstel begint met bewustwording en het nemen van kleine, maar belangrijke stappen.
(Bron: LADBible – Afbeeldingen: Unsplash)
Lees het artikel op de mobiele website