Angstaanjagende simulatie laat zien wat er met je hersenen gebeurt als je een sigaret rookt

Een simulatie van Animated Biomedical toont aan dat nicotine binnen ongeveer 10 seconden na het inhaleren de hersenen bereikt. Deze snelle toevoer van nicotine zorgt voor een onmiddellijke bevrediging, waardoor de gebruiker zich vrijwel direct beter voelt. Dit snelle effect draagt bij aan het verslavende karakter van roken.

Ontwenningsverschijnselen

Naarmate men vaker rookt, raakt het lichaam gewend aan de positieve sensaties die nicotine teweegbrengt, wat leidt tot een afhankelijkheid. Rokers voelen zich goed wanneer hun nicotineniveau hoog is en ervaren ontwenningsverschijnselen wanneer dit niveau daalt.

Deze constante fluctuatie kan het moeilijk maken om met roken te stoppen. Het stoppen met roken kan leiden tot ontwenningsverschijnselen zoals angst, prikkelbaarheid en een sterke drang naar nicotine. Deze symptomen ontstaan doordat roken de hersenen heeft veranderd en een afhankelijkheid van nicotine heeft gecreëerd. (lees verder onder de video)

Hoe kun je stoppen met roken?

Desondanks zijn er verschillende strategieën die kunnen helpen bij het stoppen, zoals het raadplegen van een arts, het gebruik van nicotinevervangende therapieën, counseling, ontspanningstechnieken en het richten op gezonde activiteiten zoals lichaamsbeweging en voldoende slaap.

(Bron: Unilad - Intropic: Unsplash)