Het is onvermijdelijk dat mensen de gevolgen van alcohol de volgende dag zullen voelen als ze genoeg drinken - wat omhoog gaat, moet immers weer naar beneden komen. Maar nieuw onderzoek heeft verrassende leefstijlfactoren onthuld die de ernst van een kater zouden kunnen verminderen.
Een recente studie suggereert dat, in plaats van te focussen op dingen om te eten of drinken de volgende dag, de mate van lichamelijke activiteit een groot verschil kan maken als het gaat om de ernst van een kater. De studie is gepubliceerd in het tijdschrift Addictive Behaviours en betrof 1.676 studenten in het hoger onderwijs.
Allen hadden in de afgelopen drie maanden minstens één keer een kater gehad toen het onderzoek werd uitgevoerd. De studenten die deelnamen aan het onderzoek deden allemaal minstens 30 minuten ‘matige fysieke beweging per week’. Data werd verzameld via vragenlijsten die hun alcoholconsumptie, de ernst van hun kater en de hoeveelheid lichaamsbeweging die ze deden, vastlegden.
Verhoogde niveaus van lichaamsbeweging leiden tot een beter metabolisme, wat op zijn beurt kan resulteren in een efficiënter verwerkingsproces van alcohol door het lichaam. Beweging leidt ook tot de afgifte van endorfines, die als natuurlijke pijnstillers kunnen werken. Dit komt na een eerder onderzoek dat onthulde dat er geen bewijs is dat het drinken van veel water de symptomen van een kater verlicht.
(Intropic: Freepik)
Lees het artikel op de mobiele website