Dokter: "Mensen die dit excuus gebruiken om te drinken, hebben een ernstig drankprobleem"

Een arts heeft een waarschuwing gegeven over een veelvoorkomend excuus dat mensen gebruiken om alcohol te drinken, wat op een dieper probleem kan wijzen. Dr. Arthur, een door de NHS erkende arts, deelde op TikTok (@dr_arthur) hoe je een ‘gezonde relatie met alcohol kunt onderhouden’.

Hoe alcoholmisbruik voorkomen?

Dit is essentieel om alcoholmisbruik te voorkomen, wat volgens de arts optreedt "wanneer je op een schadelijke manier drinkt of wanneer je afhankelijk bent van alcohol." Men raadt aan om niet regelmatig meer dan 14 eenheden alcohol per week te drinken. Het advies van Dr. Arthur sluit aan bij deze richtlijnen en benadrukt het belang van pauzes inlassen tijdens de week.

Hij zegt: Het is cruciaal om je lichaam tijd te geven tussen de drinks door om gifstoffen te verwijderen en je lever goed te laten regenereren. Elke dag drinken, zelfs in kleine hoeveelheden, zonder pauzes kan erg schadelijk zijn." Hij sprak ook over een veelgebruikt excuus: drinken vanwege stress. "De tweede tip is om geen alcoholische drank te nemen als je gestrest bent, bijvoorbeeld na een drukke dienst, om gewoon even te ontspannen," legt hij uit.

"Drink geen alcohol om stress te verminderen"

"Alcohol als copingmechanisme gebruiken kan snel een gewoonte worden. Het is belangrijk om een gezonde relatie met alcohol te hebben, wat betekent dat je niet alleen drinkt om stress te verminderen. Dit betekent niet dat je geen drankje kunt nemen als je gestrest bent, maar je zou het niet moeten gebruiken om met stress om te gaan." Tot slot spoort Dr. Arthur mensen aan om "het stigma te doorbreken" rond het bespreken van problemen met alcohol.

"De derde, en naar mijn mening de belangrijkste tip, is om je nooit te schamen om met je arts over alcoholproblemen te praten," adviseert hij. "Of je nu denkt dat je relatie met alcohol ongezond is of dat je echt verslaafd bent, het is belangrijk om hulp te zoeken. Ik moedig ook aan om erover te praten met vrienden en familie. Het doorbreken van het stigma rond verslaving is essentieel omdat het, net als elke andere ziekte, een aandoening is.”

(Intropic: Freepik)